Årsager til hovedspind, når du vågner
Der er flere årsager til følelsen af svimmelhed, når du vågner. De er ikke alvorlige i langt de fleste tilfælde. Ikke desto mindre er de nogle gange et advarselstegn på en hjerte-kar-risiko
1- Ortostatisk hypotension
Ortostatisk hypotension opstår, når blodtrykket falder kraftigt, når man bevæger sig fra liggende til stående. Når du ligger ned, fordeles blodet relativt jævnt i hele kroppen, inklusive hjernen.
Når du pludselig rejser dig, trækker tyngdekraften blodet ned. Dette fører til et midlertidigt fald i mængden af blod, der strømmer tilbage til hjertet og forsyner hjernen. Blodtrykket falder derefter kortvarigt.
2- Hypoglykæmi
Hypoglykæmi opstår, når blodsukkerniveauet bliver unormalt lavt, under 70 mg/dL. Når du vågner, resulterer det i en følelse af snurrende hoved eller svimmelhed.
Hjernens primære energikilde er glukose. Når blodsukkerniveauet er for lavt, har hjernen ikke den energi, den behøver for at fungere ordentligt.
3- Træthed og søvnforstyrrelser
Mangel på hvile og søvnforstyrrelser påvirker balancen og koordinationen af bevægelser, samtidig med at søvncyklusserne forstyrres.
På grund af symptomerne på søvnmangel kommer kroppen og hjernen sig ikke, som de bør om natten. Når du vågner om morgenen, vil du føle dig svimmel eller svimmel på grund af træthed.
4- Problemer med det indre øre
Det indre øre spiller en afgørende rolle i reguleringen af balance og koordinering af bevægelser. Problemer med det indre øre forstyrrer balancen og sanseopfattelsen.
Følelser af svimmelhed eller snurrende hoved opstår, når jeg vågner, da hovedbevægelser forværrer disse symptomer.
Løsninger i tilfælde af svimmelhed, når du vågner
Om morgenen, spring ikke ud af sengen som en fjeder. Undgå pludselige bevægelser af hovedet på puden. Du kan rejse dig på to trin.
Skift fra at ligge ned til at sidde, og derefter fra at sidde til at stå.
Få nok søvn. I gennemsnit har en voksen brug for 8 timers søvn for at være sund.
