En hjertekirurg afslører 10 daglige vaner, der langsomt ødelægger dit hjerte… Og den første er sikkert allerede i dit køkken.
Du vågner om morgenen, går stille, indtil du når frem
10. Tilbringe det meste af dagen siddende eller liggende
Mary, 68, sagde engang til mig:
“Doktor, jeg er pensioneret, jeg har ret til at hvile.”
To måneder senere ankom hun på skadestuen med brystsmerter.
At gå 30 minutter om dagen kan reducere risikoen for hjerteanfald med op til 50%.
Når du sidder for længe:
