Vi har alle hørt om antioxidanter, men kender vi kongen af alle antioxidanter? Den, der er hemmeligheden bag at undgå kræft, hjertesygdomme, aldring, neurologiske problemer og mere? Denne antioxidant er blevet undersøgt grundigt, men alligevel ved de fleste af os intet om den, og mange læger har ingen idé om, hvordan man afhjælper dens mangel hos mennesker, hvilket er en reel epidemi.
Dette er selvfølgelig Glutathione. Det er en kraftfuld afgifter og booster af immunsystemet og er afgørende for et sundt liv. Selvom kroppen producerer noget af sin egen Glutathion, reducerer lav fødevarekvalitet, forurening, giftigt miljø, stress, infektioner og stråling alle kroppens glutathion.
Hvad er Glutathione?
Glutathion er et simpelt molekyle, der naturligt produceres kontinuerligt i kroppen. Det er en kombination af tre blokke af proteiner eller aminosyrer: cystein, glycin og glutamin.
Det bedste ved glutathion er, at det indeholder svovlkemiske grupper, der kæmper for at fange alle de dårlige ting som frie radikaler og toksiner (kviksølv, tungmetaller…) og derefter udskille dem fra vores kroppe. Dette er især vigtigt i dagens verden, der bombarderer os med tungmetaller.
Hvor kan man finde Glutathione?
Kroppen producerer det, men ikke nok i vores stressede miljø. Nedenfor er en liste over fødevarer, der indeholder glutathion eller dets forstadier, som hjælper kroppen med at producere mere af det.
Broccoli, rosenkål
, blomkål,
blomkål
, avocado,
ferskner, vandmelon,
kanel,
kardemomme
, gurkemejetomater
,
ærter,
hvidløg
, løg,
røde peberfrugter
. Bemærk, at det alle er sunde fødevarer, som vi ikke spiser ofte. Vi spiser mange dårlige fødevarer, kød, mejeriprodukter og industrielle retter, som er blevet undersøgt og bevist at være den ENESTE årsag til hjertesygdomme og andre sygdomme, og alligevel indtager vi store mængder af dem. Løsningen er at begrænse dem og spise store mængder friske, levende fødevarer, der giver næring og ikke pålægger kroppen en langsom, kompliceret fordøjelse.
Du kan også motionere mere, fordi din glutathionproduktion så stiger. Vejrtrækning og sveden hjælper også med at fjerne mange giftstoffer fra vores kroppe.
