Ingefær – Ingefær har været brugt i tusindvis af år for sine fordøjelsesfordele. For at opnå den gavnlige effekt anbefales det at tilsætte revet ingefær til te eller urtete.
Juice – grøntsagsjuice er nu tilgængelig. At drikke rigeligt med grøntsagsjuice kan lindre fordøjelseskanalen og forebygge tarmforstoppelser. For bedste resultat kan du spise økologiske grøntsager og tilberede dem selv med det samme, inden du drikker.
En fiberrig kost – Fiber er lige så vigtigt for fordøjelsen som vand. At spise en blanding af opløselige (frugt) og uopløselige (vegetabilske) fibre understøtter fordøjelsessundheden på flere måder.
Fermenterede fødevarer – Takket være deres rige probiotiske og sunde næringsstoffer understøtter fermenterede fødevarer fordøjelsessundheden. Bare en halv portion rå surkål eller 30–60 g miso om dagen kan være nyttigt.
En komplet tarmrensning kan have mange positive effekter. Snart vil din krop have gavn af et velreguleret energisystem og adgang til det offentlige elnet.
