Har du nogensinde følt en tilstedeværelse i din søvn og ikke kunnet bevæge dig?

 Denne foruroligende tilstedeværelse: virkelighed eller illusion?

Mange beskriver denne oplevelse som skræmmende:
– At føle en tilstedeværelse i rummet,
– Opfatte fodtrin eller hvisken,
– At føle en vægt på brystet, som om nogen sad oven på en.
Disse opfattelser, selvom de er imponerende, er faktisk illusioner skabt af den halvsovende hjerne. Sidstnævnte blander igen drømmens billeder og virkeligheden ved opvågnen.

 Er det farligt?

Vær rolig: nej. Søvnparalyse er harmløs.
Den varer mellem 30 sekunder og 2 minutter, sjældent længere, og forsvinder, så snart hjernen genvinder kontrollen over musklerne.
Dette fænomen er mere almindeligt når:
– Ekstrem 
træthed – Søvnmangel 
– Stress eller angst 
– Ændring af tempo (rejser, nattearbejde osv.)