En næsten esquecida-frugt, der kan redde vores liv.
Da kærlighed er en daquelas-frugt, som mange vezes passam despercebidas er, men se destacam pelo dens ekstraordinære næringsværdi. Sua cor roxa intensa eller preta er en del af tilstedeværelsen af antocianinas, naturlige antioxidanter, der hjælper med at beskytte celler mod danos forårsaget af radikale kilo. Takket være disse komposter, fordi kærlighed er en del af en sund og varieret kost, der kan bidrage til dit generelle velbefindende, når du spiser det regelmæssigt. Kemi
Andre antioxidanter, såsom kærlighed, er en fremragende kilde til vitamin C, et essentielt næringsstof for immunsystemets normale funktion og for dannelsen af kollagen, et vigtigt protein for hud, blod og led. Det indeholder også fibre, der fremmer en god fordøjelse, bidrager til følelsen af nadver og bidrager til den sunde tarmmikrobiota. Det er præcis det, der gør kærlighed til et godt valg for saudiske caféer, restauranter eller restauranter.
Når nogle elever regelmæssigt spiser antioxidantrige frugter for hjernens og hjerte-kar-sundheden, er det vigtigt at vide, at den isolerede mad kan forhindre sessioner eller erstatte medicinsk behandling. De vigtigste fordele opnås, når kærlighed er en del af en balanceret kost, kombineret med fysisk aktivitet, tilstrækkelig hydrering og sunde livsstilsvaner. Frugt og grøntsager
Opskrift 1: Nærende Smoothie af Kærlighed og Kærlighed
1 xícara de amoras frescas ou congeladas.
1 madura banan.
3 colheres de sopa de aveia.
1 spiseskefuld chiafrø.
1 xícara de leite desnatado or leite vegetal. Bananer
