Derudover har chiafrø en anden fordel: de optager en stor mængde vand. “De optager faktisk 12 gange deres egen vægt, og når de gør, danner de denne gel, som vi kender godt, og den gel er også gavnlig for vores mikrobiom,” siger gastroenterologen.
En måde at reducere risikoen for forstoppelse på
For specialisten er en slurk chiafrø “værd at prøve, hvis du vil have noget, der kan hjælpe dig med at få afføring“. “Det vil hjælpe dig med at få en god tarmtransit.”
Dr. Bulsiewicz insisterer dog på, at denne drik, som internetbrugere kalder “det indre brusebad”, ikke er afgiftende. I et interview med HuffPost forklarer Christian Rémésy, forsker og ernæringsekspert, at selvom chia har “en slags midlertidig beskyttelse af tarmvæggen og en let afførende effekt“, kan den “ikke være et mirakelfrø, der fritager personen fra at have en konsekvent kost, der er tilstrækkelig rig på naturlige planteprodukter”
