Oppustethed er en af de mest almindelige klager, jeg hører på mit kontor, og den gode nyhed er, at det næsten altid kan behandles, når vi har fundet den underliggende årsag. Hyppig oppustethed kan være ubehagelig, men for mange kvinder påvirker det deres selvtillid og hvordan de føler om deres kroppe.
Her er de mest almindelige ting, jeg kigger efter, når en patient klager over oppustethed:
1. Overvækst af tarmgær
2. Fødevareintolerancer
3. Glutenfølsomhed eller cøliaki
4. Insulinresistens
5. Dårlige madkombinationer
6. Uregelmæssige måltidstider
7. Fordøjelsesenzymmangel (inklusive laktoseintolerance)
8. Andre årsager til dysbiose – overvækst af tyndtarmsbakterier eller parasitter
Nogle af disse faktorer kan testes for – en fødevareintolerance, glutenintolerance, cøliaki, insulinresistens, og i andre tilfælde behandler vi ud fra symptomer og historik.
1. Overvækst af tarmgær
Gærovervækst er ekstremt almindeligt og skyldes som regel hyppig eller langvarig brug af antibiotika. De mest almindelige scenarier er – mange antibiotika som barn mod øre- eller mandlerinfektioner, brug af langvarige antibiotika mod akne (tetracyclin eller minocin) eller antibiotika mod hyppige urinvejsinfektioner. Antibiotika ændrer din fordøjelsesflora, så gær, som er en opportunistisk organisme, kan tage over.
Når der er for meget gær i kroppen, bliver du oppustet. Det skyldes, at gær fermenterer maden, hvilket forårsager luft i luften. Nogle mennesker vil også opleve stærke trang til sukker eller kulhydrater, tendenser til overspisning, hjernetåge, træthed, vaginale infektioner og muligvis svampeinfektioner i huden.
Den gode nyhed er, at dette kan behandles ved at genbalancere din tarmflora med en gærrensning: en sukkerfri kost, tage kosttilskud for at dræbe gær og genopfylde tarmfloraen med probiotika.
