Meta-beskrivelse: Smerter i lænden og siderne, hævelse i fødderne samt hyppig eller smertefuld vandladning kan være relateret til nyrerne. Opdag ernæringsråd, der understøtter nyresundhed, tre nemme opskrifter og en syv-dages prøvemenu.
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
arrow_forward_iosLæs mere
Pause
Stumme
Drevet af
GliaStudios
Vedvarende smerter i lændeområdet, hævelse i anklerne, ændring i urinens farve eller brændende smerte under vandladning kan gøre hverdagen meget vanskelig. Mange, der oplever disse symptomer, begynder at lede efter en urtete, der kan “rense” deres nyrer, eller en naturlig blanding, der giver hurtige resultater. Det vigtigste skridt i nyresundheden er dog at fastslå den sande årsag til symptomerne.
Nyrerne filtrerer affald og overskydende vand fra blodet for at danne urin. Det spiller også en vigtig rolle i at opretholde kroppens væske-, mineral- og saltbalance. Derfor kan problemet ikke være begrænset til urin, når nyrefunktionen er nedsat; Symptomer som hævelse, træthed og ændringer i blodtrykket kan også forekomme.
Opskrifterne i denne artikel kurerer ikke nogen nyresygdom, urinvejsinfektion eller nyresten. Formål; Det handler om at opnå sikre vaner, der kan støtte nyresundheden, såsom korrekt væskeindtagelse, saltkontrol og balanceret ernæring.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Er lændesmerter altid forårsaget af nyrerne?
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
Ikke al lændesmerte betyder nyresygdom. Smerte, især i midten af rygsøjlen, som øges ved bevægelse og aftager ved hvile, kan stamme fra muskler, led eller rygsøjlen. Nyrerelateret smerte mærkes derimod oftest på siden af ryggen, lige under ribbenene, eller i det område, der stråler mod lyske.
Ved nyreinfektion kan side- eller rygsmerter som regel ledsages af feber, kulderystelser, kvalme, hyppig vandladning, brændende smerte under vandladning eller uklar og ildelugtende urin.
Nyrestensmerter er derimod en smerte, der ofte starter pludseligt, intensiveres i bølger og kan sprede sig til lysken. Smerten kan ledsages af kvalme, opkastning eller blod i urinen. Hvis man i dette tilfælde udelukkende stoler på urteblandinger, kan det føre til forsinkelse i den nødvendige behandling.
Hvorfor er hævelse vigtigt?
Hævelse, der opstår i fødder, ankler, ben, hænder eller omkring øjnene, kan indikere væskeophobning i vævet. Når nyrerne ikke er i stand til at fjerne overskydende væske og natrium tilstrækkeligt, kan der opstå ødem. Dog skyldes hævelse ikke udelukkende nyresygdom. Hjerte-, lever- eller veneproblemer, at stå i lange perioder og visse blodtryksmedicin kan også forårsage ødem.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Hvis hævelsen ikke forsvinder inden for få dage, bliver tydelig i begge ben, viser sig på øjenlågene om morgenen eller opstår ved åndenød, kræves der en lægevurdering.
Opdag mere
Videnskabelig
Videnskab
Det er ikke sikkert at bruge selvvanddrivende urtete eller medicin. Disse produkter kan forstyrre kroppens væske- og elektrolytbalance, sænke blodtrykket eller interagere med den anvendte medicin.
Hvilke ændringer i urin bør tages i betragtning?
Farven og mængden af urin kan variere afhængigt af den væske, der indtages i løbet af dagen. Det bør dog ikke ignoreres, hvis følgende ændringer stadig er i gang:
Brændende smerte eller smerte ved vandladning
At tisse oftere og mere akut end normalt
Betydelig stigning i hyppigheden af vandladning om natten
Uklar eller ildelugtende urin
Lyserød, rød eller mørk urin
Vedvarende og intens skumdannelse i urinen
Betydelig reduktion i mængden af urin
Manglende evne til at urinere
Tæt og vedvarende skum kan være relateret til tilstedeværelsen af protein i urinen. Påvisning af albumin i urin er en af de vigtige indikatorer, der bruges ved vurdering af nyreskade.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Hvilke symptomer bør konsulteres med en læge uden forsinkelse?
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
Medicinsk rådgivning bør søges i stedet for at prøve naturlige opskrifter, hvis en af følgende tilstande har:
Høj feber, kulderystelser og smerter i siden
Synligt blod i urinen
Svær eller tiltagende ryg- og lyskesmerter
Vedvarende opkastning
Manglende evne til at tisse hele dagen
Pludselig forvirring eller overdreven søvnighed
Hævelse i benene med åndenød
Brændende smerte under graviditet
Pludselig uro eller forvirring hos ældre mennesker
Nyreinfektioner udvikler sig ofte, når en bakteriel infektion, der starter fra blæren, udvikler sig til nyrerne og kan kræve antibiotikabehandling. Forsinket behandling kan føre til alvorlige helbredsproblemer.
Hvilke tests bruges til at vurdere nyresundhed?
I de tidlige stadier af nyresygdom kan der ikke være nogen åbenlyse klager. Derfor er det ikke muligt at afgøre, om nyrerne er sunde eller ej, blot ved at se på symptomerne.
Når lægen finder det nødvendigt, kan han anmode om følgende undersøgelser:
Promoveret indhold
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Hvordan Sam Page forvandlede sin krop til et kraftfuldt skridt
Blodtryksmåling
Tam idrar tahlili
Urinkultur
Kreatininniveauet i blodet
Anslået glomerulær filtrationsrate, dvs. eGFR
Urin albumin-kreatinin-forhold
Blodsukkermåling
Ultralyd af nyrer og urinveje
eGFR hjælper med at vurdere, hvor godt nyrerne filtrerer blodet, mens urinalbumintesten hjælper med at vurdere, om der er skade på nyrefiltrene.
Opdag mere
Videnskabelig
Videnskab
Det er især vigtigt for personer med diabetes, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme eller familiehistorie med nyresvigt at få regelmæssige tjek. Diabetes og forhøjet blodtryk er blandt de førende årsager til kronisk nyresygdom hos voksne.
Grundlæggende ernæringsregler, der støtter nyrerne
Reducer saltet
Overdreven natriumindtagelse kan øge blodtrykket, øge tørsten og fremme væskeophobning i kroppen. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler at holde det daglige natriumindtag under 2 gram hos voksne. Denne mængde svarer til cirka 5 gram, det vil sige en teskefuld salt; Dog er skjult salt i brød, ost, oliven, tomatpuré og færdiglavede produkter også inkluderet i den samlede mængde.
Begræns syltede agurker, syltede produkter, pølser, salami, pølser, instant supper, bouillon, pakkede saucer, chips og meget salte oste. Citron, hvidløg, timian, spidskommen, sumak og dild kan bruges til at smage til retterne.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Drik vand bevidst
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
For raske voksne kan tilstrækkelig hydrering hjælpe med at reducere risikoen for nyresten og forhindre kondensation af urinen. Det er dog ikke rigtigt, at alle drikker store mængder vand. Overskydende vand kan være farligt for personer med fremskreden nyresygdom, hjertesvigt, alvorligt ødem eller lægeordinerede væskerestriktioner.
Dagligt væskebehov; Det varierer efter alder, kropsvægt, lufttemperatur, fysisk aktivitet, brugt medicin og helbredstilstand. Af denne grund bør generaliseringer som “alle bør drikke tre liter vand om dagen” undgås.
Skær ned på sukkerholdige drikke
Kulsyreholdige drikke, sukkerholdige frugtjuicer og færdiglavede teer med højt sukker forårsager unødvendigt kalorieindtag. Især for personer med diabetes eller insulinresistens er vand, usødet kærnemælk og andre sukkerfri drikke, som lægen vurderer passende, bedre muligheder.
Indtag ikke for meget protein
Kød, kylling, fisk, æg og mejeriprodukter er værdifulde proteinkilder. Men meget proteinrige diæter er ikke egnede for alle. Ved diagnosticeret kronisk nyresygdom bør mængden af protein justeres efter sygdommens stadium. Disse personer bør arbejde sammen med en nefrolog og en diætist med erfaring i nyresygdomme i stedet for standarddiæter købt på internettet.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Begræns ikke kalium og fosfor alene
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
Fødevarer som bananer, tomater, kartofler, bælgfrugter, yoghurt og nødder kan være en del af en balanceret kost for raske mennesker. Dog kan nogle nyrepatienter have brug for at begrænse kalium eller fosfor. Det er ikke rigtigt helt at udelukke disse fødevarer uden en blodprøve.
Tre nemme opskrifter til at støtte nyrerne
Disse opskrifter kurerer ikke nyresygdom. Personer med diagnosticeret nyresygdom, dialyse, hjertesvigt, kaliumrestriktion eller væskebegrænsning bør konsultere deres læge, før de anvender opskrifterne.
1. Usødet citronvand
Ingredienser:
1 liter drikkevand
Saft af en halv citron
2 tynde citronbrokker
Et par friske mynteblade, valgfrit
Forberedelse:
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Tilsæt citronsaft og citronskiver til vandet i kanden. Lad det stå i køleskabet i 30 minutter. Spis det i små portioner i løbet af dagen. Tilsæt ikke sukker, honning eller sirup.
Opdag mere
Videnskab
Videnskabelig
Hvorfor kan det foretrækkes?
Det kan gøre det lettere for folk, der har svært ved at drikke almindeligt vand, at indtage væske. Citroner og lime indeholder citrat; Citrat kan hjælpe med at reducere sammensmeltningen af krystaller i nogle typer nyresten. Dog smelter den ikke den eksisterende sten og har ikke samme effekt for alle typer sten.
Det er muligvis ikke egnet for personer med refluks, mavefølsomhed eller væskebegrænsning.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
2. Zucchini-suppe med yoghurt uden tilsat salt
Ingredienser:
2 små zucchini
2 spiseskefulde ris
1 kop yoghurt
1 spiseskefuld olivenolie
4 kopper vand
1 teskefuld tørret mynte
Et par kviste dild
Forberedelse:
Hak zucchinien i små tern. Kog med ris og vand, indtil det er mørt. Varm yoghurten op med et par skefulde varmt suppevand i en separat skål. Tilsæt langsomt gryden og kog under omrøring i et par minutter mere. Efter at have slukket for komfuret, tilsæt olivenolie, tørret mynte og dild.
Brugsforslag:
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Du kan spise en skål suppe med en lille skive fuldkornsbrød til aftensmad. Brug ikke færdiglavet bouillon eller bouillontabletter; Disse produkter kan indeholde store mængder natrium.
3. Agurk-tzatziki med dild
Ingredienser:
1 lille agurk
1 kop naturell yoghurt
Et halvt glas vand
1 teskefuld olivenolie
1 spiseskefuld finhakket dild
Az miktarda kuru nane
Valgfrit et halvt fed hvidløg
Forberedelse:
Riv agurken. Efter at have blandet yoghurt og vand, tilsæt agurk, dild, mynte og olivenolie. Server uden salt.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Brugsforslag:
Du kan bruge tzatziki til grøntsagsretter eller grillet kylling i stedet for stegte og forarbejdede kødprodukter. Derfor kan det være lettere at reducere saltbelastningen i måltidet. Dialysepatienter eller personer med væskebegrænsninger bør justere portionen efter lægens anbefaling.
Syv-dages prøve-ernæringsplan
Følgende plan er et generelt eksempel for voksne, der ikke har diagnosticeret nyresygdom eller særlige væske-, kalium-, fosfor- og proteinbegrænsninger.
Dag 1
Morgenmad: Havregrød, yoghurt, hakket æble og en teskefuld valnødder
Noon: Linsesuppe uden tilsat salt, sæsonens salat
Aftensmad: Grillet kylling, zucchini med olivenolie og tzatziki
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Morgenmad: Kogte æg, saltfattig yoghurt, tomater og fuldkornsbrød
Frokost: Grønne bønner og yoghurt
med olivenolie Aftensmad: Bagt fisk, salat med masser af citron og små portioner bulgur
Dag 3
Morgenmad: Yoghurt, havre og pærer middag
: Græskarsuppe med yoghurt og fuldkornsbrød
Aften: Bulgur pilaf med grøntsager og usaltet tzatziki
Dag 4
Morgenmad: Grøntsagsomelet og en skive fuldkornsbrød
Noon: Sæsonens salat
med kikærter Aftensmad: Grillet kalkun, kogte eller bagte grøntsager
Dag 5
Morgenmad: Lavsaltet oste- og persillebrød
Frokost: Porrer med olivenolie, yoghurt
Aftensaftensmage: Bagte kødboller, salat og små portioner bulgur
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Morgenmad: Sukkerfri pandekager med havre og sæsonens frugt
Frokost: Grøntsagssuppe, yoghurt og salat
Aftensmad: Artiskok- eller zucchiniret med olivenolie, en lille portion ris
Dag 7
Morgenmad: Hårdkogte æg, agurker, lavsaltost og fuldkornsbrød
Noon: Sæsonens salat
med kylling eller tun Aftensmad: Bagte grøntsager, yoghurt og små portioner fuldkornspasta
Æbler, pærer, yoghurt eller usaltede nødder kan foretrækkes som snacks med portionskontrol. Personer med lav nyrefunktion bør vælge frugt og nødder ud fra deres blodværdier, kalium og fosfor.
Daglige vaner til at beskytte nyrerne
Mål dit blodtryk regelmæssigt og stop ikke med at tage din ordinerede medicin uden at konsultere din læge. Hvis du har forhøjet blodsukker, skal du følge din opfølgning og behandlingsplan. Bliv ikke stillesiddende i lange perioder af dagen; Hvis din helbredstilstand er egnet, så gå regelmæssige ture.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Brug ikke ibuprofen, naproxen eller lignende ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kontinuerligt på grund af lændesmerter. Disse lægemidler kan reducere blodgennemstrømningen til nyrerne og øge risikoen for nyreskader, især ved brug i høje doser, over længere tid eller hvis eksisterende nyresygdom opstår.
Brug ikke ubevidst blandinger, der sælges under navnene “kidneyrensning”, “ødemfjernelse” eller “detox”. Urteprodukter med ukendte ingredienser kan interagere med receptpligtig medicin. Derudover betyder det ikke altid, at nyrerne fungerer bedre, hvis man slipper for meget urin.
Pas på ikke at holde urin for længe, vær opmærksom på personlig hygiejne og få en lægeundersøgelse i tilfælde af tilbagevendende urinvejsinfektioner.
Konklusion
Lændesmerter, hævelse og urinvejsproblemer er for vigtige symptomer til at kunne forklares med en enkelt naturlig blanding. Bag dem kan der være muskelsmerter, urinvejsinfektion, nyresten, bivirkninger ved medicin, forhøjet blodtryk eller nyredysfunktion.
Promoveret indhold
Hvad sagde kendisser om de iranske angreb? Udtalelser, der skabte kontrovers!
Det er ikke tilfældigt, at mænd foretrækker buttede kvinder – og grunden er overraskende
Den sikreste måde at støtte nyrerne på; at indtage tilstrækkelige, men passende mængder væske, reducere salt, holde blodtryk og blodsukker under kontrol, undgå unødvendig brug af smertestillende og få blod-urin-tests, når symptomerne fortsætter.
Naturlig ernæring er en stærk del af sundhed; Det er dog ikke en erstatning for præcis diagnose og nødvendig medicinsk behandling.
