At vågne op midt om natten med en pludselig, smertefuld benkrampe kan være meget frustrerende og udmattende. Natkramper, som ofte rammer lægge, fødder eller lår, er meget almindelige, især hos voksne over 50 år. Smerten kan vare fra få sekunder til flere minutter, og nogle gange varer ubehaget ved næste dag.
Hvis du lider af disse kramper regelmæssigt, kan det gøre en stor forskel at forstå årsagerne og lære at finde naturlige løsninger.
Hvad er natlige benkramper?
Natlige benkramper er pludselige, ufrivillige muskelkontraktioner, der opstår i hvile eller under søvn. De adskiller sig fra rastløse ben-syndrom (RLS), som giver en trang til at bevæge benene, men uden intense muskelkontraktioner.
Kramper som regel:
-
De forekommer i lægmusklerne
-
De opstår under søvn eller når man ligger ned.
-
Dette forårsager skarpe, stærke smerter
-
Det efterlader midlertidig muskelstivhed bagefter.
