Alder er bare et tal – og nogle gange meget mere, jeg har altid troet,
at alder bare var et tal. Det kan være en kliché, men det taler til mig hver gang, jeg går i parken med mine børnebørn og min hund, Ottelo. Jeg møder mennesker i alle aldre, som går, griner og lever med entusiasme. Men nogle gange lægger jeg mærke til en – i halvfjerdserne, endda i firserne – hvis øjne skinner med en ubestridelig glans. Det er de mennesker, der får mig til at tænke: “Det er den slags aldring, jeg ønsker at opnå.”
Gennem årene har jeg identificeret flere fælles træk hos disse dynamiske ældre — otte for at være præcis — som adskiller dem.
Hvis du er over 70 og stadig praktiserer disse otte vaner, ældes du bedre, end de fleste nogensinde vil blive.
1. Forbliv fysisk aktiv
