Fordele:
Plantebaserede fibre hjælper med at balancere kolesterolniveauet,
forbedrer fordøjelsen og tarmsundheden
og fremmer optagelsen af fedtopløselige vitaminer (A, D, E, K).
Fremragende kombinationer:
Æggeblommer med spinat eller grønkål,
æg med broccoli eller blandede grøntsager,
æg og avocadosalat
Kombiner med sunde fedtstoffer
Æggeblommer indeholder allerede fedt, men at kombinere dem med sunde fedtstoffer fremmer næringsoptagelsen.
Fordele:
Bidrager til hjerne- og hjertesundhed.
Hjælper din krop med bedre at optage vitaminer.
Topmuligheder:
Avocadoæg,
æg dryppet med olivenolie,
æg med nødder (mandler, valnødder osv.).
Tilføj sunde kulhydrater
Tilsætningen af komplekse kulhydrater giver dig konstant energi gennem hele dagen.
