Du åbner øjnene, lidt følelsesløse, og bemærker en våd glorie på din pude. Ikke særlig glamourøs… Men langt fra sjælden! Dette natlige fænomen, som mange foretrækker at holde hemmeligt, er faktisk mere interessant, end det ser ud til. For at savle under søvn kan være et tegn på, at din krop… Fungerer fantastisk.Søvnforstyrrelser
En indikator for dyb søvn
Det er rigtigt: hvis du savler om natten, kan det skyldes, at du er midt i en rolig søvn. I disse dybe faser slapper dine muskler helt af, også i ansigtet. Spyttet, der ikke er så godt rettet mod halsen, ender så… på puden.
Med andre ord: hvis du savler, er det fordi du lader din krop komme sig i dybden. Et godt tegn!Puder
Positionen, den store skyldige
At sove på maven eller siden fremmer naturligt natlig spytproduktion. Tyngdekraften gør sit arbejde og forårsager strømmen.
Omvendt sluger vi ubevidst vores spyt lettere på ryggen.
Tip: At teste en ergonomisk pude kan hjælpe dig med at indtage en mere neutral position og begrænse striber, når du vågner.
Når en tilstoppet næse kommer ind
En forkølelse, en allergi, en bihulebetændelse? Hvis din næse er tilstoppet, trækker du vejret gennem munden… og spyttet flyder frit.
Nogle nyttige reflekser:
En næsespray med havvand før sengetid,
Dampindåndinger,
En luftfugter for at holde luften mindre tør.
En klar næse er ofte en tør pude, når du vågner.
For meget spyt?
Nogle mennesker producerer simpelthen mere spyt end andre. Men der er faktorer, der kan forstærke dette fænomen:Søvnforstyrrelser
Visse behandlinger (antidepressiva, antihistaminer osv.),
Gastroøsofageal reflukssygdom,
Solide eller sene måltider.
