Forskere ved, hvorfor vi er så ubeslutsomme — og hvordan vi kan komme os over det
Der findes ikke én løsning, der passer til alle beslutninger, fordi alle er individer. Nogle laver måske en liste over fordele og ulemper for at beslutte, om de vil date eller ej—andre følger måske bare deres mavefornemmelse.
Sådan føler du dig sikker i dine beslutninger
Beslutningstagning
En regelbaseret beslutningstagning kan være nyttig for sociale beslutninger.
Fordi hver beslutning, og hver beslutning, vil være forskellig, er der ikke noget one-size-fits-all første skridt til at tage et valg, siger Fox-Glassman.
Men, siger hun, “det kan være nyttigt for beslutningstageren at liste deres mål op og derefter se, hvilken slags mål der passer til hvert mål.”
Hvis beslutningen er mere praktisk eller handler om penge, kan det hjælpe at lave en objektiv liste over fordele og ulemper. Denne type beregningsmetode fungerer godt til at opnå let kvantificerbare mål, siger Fox-Glassman.
Hvis målene er mere sociale – som at forsøge at opnå andres godkendelse – kan en mere regelbaseret beslutning være mere passende, siger hun. Det er at tænke, at noget er det rigtige at gøre, uanset prisen. I mellemtiden kan beslutninger om følelsesmæssige mål — at vælge det, der føles godt, undgå det, der gør ondt — træffes uden at du overhovedet er klar over, at du har truffet en beslutning endnu.
De fleste store beslutninger involverer elementer af alle disse mål, siger Fox-Glassman. Og der kan være flere mål, der kan være i konflikt — for eksempel vil du måske have et barn mere, men familiens økonomi er bare ikke til stede.
“Når forskellige beslutningsformer fører os til en anden reaktion, er det ubehageligt og kan få os til at føle skyld over ethvert valg — eller endda tøvende med at beslutte os,” siger hun. “Men hvis vi kan forstå, hvor konflikten kommer fra, kan vi måske få mulighed for at beslutte, hvilken retning vi vil følge, eller hvilket af de to modstridende mål der er vigtigst for os. Det vil stadig være et kompromis, men i det mindste er det mere gennemsigtigt. »
I sidste ende kan enhver beslutning vise sig at være den bedste løsning. Studier antyder, at folk, der stagnerer i en tilstand af passivitet over for deres beslutninger, er mere tilbøjelige til at føle fortrydelse end dem, der træffer en beslutning. Og når du træffer en svær beslutning, justerer din hjerne sine præferencer — hvilket betyder, at du er mere tilbøjelig til at kunne træffe en anden svær beslutning i fremtiden.
