• Bedre hjernefunktion
• Blodtryksstabilitet
• Forbedret fordøjelse, især for at lindre forstoppelse
• Forbedret mundhygiejne
• Forebyggelse og reduktion af hovedpine
• Acceleration af stofskiftet
• Eliminering af toksiner fra kroppen
• Hjælp til vægttab
• Forebyggelse af dannelse af nyresten
I denne forstand er praksis med japansk vandterapi en praktisk måde at etablere en sund rutine på.
For at praktisere japansk vandterapi, følg disse 3 trin:
Om morgenen, når du vågner, drik 3 til 4 glas vand ved stuetemperatur eller lunken. Japanerne foreslår at gøre det ved solopgang, men det er valgfrit.
Undgå at spise eller drikke i 30 til 45 minutter. Efter denne periode kan du spise morgenmad, som du ønsker.
Hold dig godt hydreret hele dagen, og husk at drikke et glas vand 15 minutter før måltider. Undgå at drikke under måltiderne.
Det er tydeligt, at det er en enkel og praktisk måde at forbedre sit helbred på mange niveauer at starte dagen med at drikke vand.
