2 modne bananer, i skiver
1/4 kop mandelsmør (fra en håndfuld rå mandler)
1 kop mandelmælk (fra valgfri mælk)
1/2 kop græsk yoghurt (valgfrit for sødme)
1 spiseskefuld honning eller agavesirup (valgfrit for sødme)
1/2 vaniljeekstrakt
er valgfrit:
Instruktioner til
smoothie1, instruktioner. Ingredienser til:
Skær de modne bananer i stykker.
2. Bland smoothien:
Bland de skivede bananer, mandelsmør (fra rå mandler), mandelmælk, græsk yoghurt (hvis brugt) og finmalet agavesirup (hvis brugt) i vaniljeekstraktet i en blender.
Du kan derefter pakke tåen ind i hånden, mens du laver en smoothie.
Bland ved høj hastighed, indtil smoothien er glat og cremet, og stop om nødvendigt ved at dreje blenderen langs den.
