Følg med, for vi vil afsløre disse videnskabeligt dokumenterede mini-vaner, der virker på alle lag af aldrende hud og kan hjælpe mange ældre voksne med at få det bedre i 
deres liv. Her er nogle tips til at afbøde dem.
Rynker opstår ofte efter 60-årsalderen, hvor blodcirkulationen aftager og kollagenproduktionen falder. Mange ældre mennesker bliver irriteret over den tynde, rynkede hud på underarmene eller halsen. At leve med rynker kan være stressende og får os ofte til at gemme os under lange ærmer eller undgå situationer, hvor vi føler os sårbare. Studier tyder på, at dårlig mikrocirkulation, nedsat hydrering og langsommere celleudskiftning spiller en vigtig rolle i dannelsen af rynker hos voksne over 65 år. Heldigvis findes der enkle daglige handlinger, der kan fremme blodcirkulation, iltning og hudens naturlige reparationsprocesser uden bivirkninger eller betydelige udgifter.
Tag et øjeblik: på en skala fra 1 til 10, er du tilfreds med udseendet og teksturen af din rynkede hud, især på dine arme, hals eller hænder? Et øjeblik vender vi tilbage til det senere.
Vane nr. 7: En 20 sekunders kold ompres stimulerer øjeblikkeligt blodcirkulationen og genopliver rynket hud.
Hvis din hud ser mat og træt ud, når du vågner, kan dette lille ritual genoprette dens glans på et øjeblik. Eleanor, en 73-årig pensioneret bibliotekar, undgik ærmeløse kjoler på grund af rynkerne på nakke og skuldre, indtil hun fik for vane at bruge en simpel 20-sekunders kold omslag dagligt. Studier tyder på, at kortvarig eksponering for kulde udvider blodkarrene, hvilket tillader ilt og næringsstoffer at nå huden og potentielt forbedre dens elasticitet. For at reducere rynker skal du skylle ansigt, hals, dekolleté og bagsiden af hænderne med koldt postevand i 20 sekunder efter rensning eller bad. Dupper derefter forsigtigt tør. Tag en dyb indånding for at optimere effekten på huden.
Eleanor indrømmede, at denne følelse af friskhed kun opstod over tid, og at hendes rynkede hud blev mere strålende inden for få dage.
Bedøm dine morgenrynker på en skala fra 1 til 10. Hvis din hud ser træt ud, kan dette enkle trin gøre underværker for din rynkede hud.
Vane nr. 6: En 20-sekunders hånd- og nakkemassage med olivenolie kan genopbygge hudbarrieren natten over.
Rynker på hænder og hals får ofte disse områder til at se ældre ud end ansigtet og kan få mange til at føle sig selvbevidste. Donald, 70, tidligere tømrer, hadede den ru hud, der var rynket, indtil han begyndte at smøre et par dråber ekstra jomfruolivenolie på de berørte områder hver aften. Studier tyder på, at de naturlige komponenter i olivenolie, såsom squalen og polyfenoler, kan fugte huden og forbedre dens elasticitet, hvilket reducerer synligheden af rynker.
Varm 3-5 dråber i hænderne og masser forsigtigt cremen ind i bagsiden af hænder, fingre og nakke i cirkulære bevægelser i 20 sekunder før sengetid. Lad det sidde natten over for at nære din hud, mens du sover.
Donald lo og bemærkede, at hans rynkede hud så og føltes mærkbart glattere. 
Vane nr. 4: En forfriskende grøn te-mist, der behandler rynker med sine antioxidanter.
Rødme, irritation eller ujævn hudtone kan fremhæve rynker og gøre dem mere synlige og irriterende. Ruth, 72, sprayede frisk grøn te på sit rynkede ansigt tre gange om dagen og så en hurtig forbedring i sin teint. Studier af hudens aldring viser, at EGCG i grøn te kan neutralisere oxidativt stress og fremme hudens elasticitet.
Brygg den grønne te og lad den køle af.
Hæld indholdet i en sprayflaske og sæt dem i køleskabet. Spray to til tre gange om dagen på ansigt, hals og arme for at bekæmpe rynker og tør hud, og lad det derefter lufttørre.
Ruth smilede og sagde, at det var som en simpel, forfriskende drik til hendes rynkede hud.
Vane nr. 3: En simpel nakkemassagerulle, der genskaber blødhed i rynket hud.
