Hos personer med diabetes eller kredsløbsforstyrrelser kan det at bære stramme sokker hæmme blodgennemstrømningen og øge risikoen for fodsår, en alvorlig komplikation. Overophedning af fødderne kan også forstyrre kroppens naturlige kølesystem under søvn, hvilket forstyrrer dyb REM-søvn og forårsager træthed næste dag.Eksperttip: Når det er muligt (og selv når det ikke er), gør dette: brug løse, åndbare bomulds- eller bambusstrømper.
For at undgå: stramme sokker lavet af nylon eller tykt uld, især hvis du lider af diabetes, neuropati eller overdreven svedtendens i fødderne.
Tip: Hvis dine fødder bliver varme om natten, så tag sokkerne af; din krop signalerer, at det er tid til at køle ned.
Sammenfattende? At sove med sokker på kan være gavnligt for nogle… og farligt for helbredet for andre. Lyt til din krop, vælg det rigtige materiale, og du vågner frisk op, uden at skulle undvære et ekstra lag.
(Kilder: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO Recommendations in Podiatry. Denne artikel er kun til informationsformål og erstatter ikke medicinsk rådgivning.)
