En beroligende duft for bedre søvn

Hvem har ikke oplevet de nætter, hvor han gik rundt i cirkler og ikke kunne sove? Duften af hvidløg er diskret, men vedvarende, og indeholder svovlforbindelser – såsom allicin – som ifølge nogle undersøgelser virker på nervesystemet ved at fremme afslapning. Det er endnu ikke videnskabeligt bevist for hvidløg som sådan, men principperne for aromaterapi antyder, at en naturlig duft kan hjælpe med at berolige sindet.

For at prøve: læg en frisk, hel pod i en lille bomuldspose under din pude. Og lad magien ske…

Diskret støtte til dit immunforsvar

Det er velkendt, at hvidløg er en anerkendt allieret af naturlige midler og ofte nævnes for dets antibakterielle og antivirale egenskaber. Hvad nu hvis vi kunne drage fordel af dens virkninger, selv uden at spise det? Ved gradvist at frigive sine forbindelser i luften ville hvidløg skabe et mindre indbydende miljø for mikrober, samtidig med at det understøtter naturlige forsvar.

Bonustip: kombiner dette ritual med et velventileret rum og en balanceret kost for at forstærke effekten.