Vores forfædre gjorde det. Folk i Asien, Afrika og dele af Europa gør det stadig. Så hvordan endte vi vesterlændinge med at afvige fra den bedste måde at gå på toilettet på?
Skylden er toiletterne, som vi kender dem. Troner, kaldte de dem. Det viser sig, at vi burde sætte os på hug, ikke sidde ned.
I en undersøgelse fra 2003 meldte 28 raske personer sig frivilligt til at tage tid på tiden ved at aflade i tre skiftende stillinger: siddende på et almindeligt toilet, sidde på et lavt toilet og sætte sig på hug. De registrerede ikke kun, hvor lang tid det tog, men også hvor meget indsats det krævede. Undersøgelsen konkluderede at sætte sig på hug, kræver mindre tid og indsats.
“Der er bestemt en fysiologisk mening i at squatte,” siger gastroenterolog Anish Sheth, medforfatter til bøgerne Hvad fortæller din dig? og hvad fortæller min urin mig? “Kort sagt, det retter tyktarmen.”
Når vi står, presses tarmen (hvor affald opbevares) mod puborectalis-musklen, som opretholder afføringskontinens, indtil det er tid til at nå toilettet. At sidde afslapper kun delvist denne muskel. At sætte sig på hug slapper ham helt af, i bund og grund ved at rette tyktarmen. Dette gør bortskaffelsesprocessen lettere.
Eksperter har argumenteret for, at fordøjelsessygdomme som colitis, forstoppelse og hæmorider har rod i folk, der sidder og spænder på toilettet. Studier har for eksempel vist, at jo mere tid du bruger på toilettet, desto større er sandsynligheden for, at du udvikler hæmorider, hvilket er en hævelse af blodkarrene i og omkring anus. Nogle læger anbefaler endda, at patienter prøver at squatte for at håndtere deres tyktarmsproblemer.
Toiletter i tyrkisk stil bruges i mange dele af verden i dag. I Asien kan offentlige toiletter tilbyde to vestlige toiletter og to tyrkisk-stil toiletter, hvor brugeren placerer fødderne over en åbning i gulvet og sætter sig på hug. Du kan finde tyrkisk-stil toiletter i Frankrig, Japan og Rusland.
Selvom Sheth ikke i øjeblikket råder sine patienter til at sætte sig på hug, siger han: “Det burde jeg nok,” siger han. “Jeg gætter på, at der indtil nu ikke var nogen sikker måde.”
