Vidste du, at vitamin K2 kan forhindre kalkophobning i arterierne? Det er en vigtig forbindelse for vores hjerte-kar-system. Jeg vil forklare, hvordan det virker, og så taler vi om nogle gode kilder til dette supervitamin! Klar?
For det første findes der to hovedtyper af vitamin K:
- K1, som findes i grønne bladgrøntsager som spinat og er vigtig for blodpropper.
- Vitamin K2, som hovedsageligt findes i animalske fødevarer og fermenterede fødevarer. Mange kender ikke til vitamin K2, men det kan forhindre kalkophobning i arterierne og dermed forhindre blokeringer, hvilket hjælper med at holde dit hjerte sundt!
