Tre typer sukker og et højt fiberindhold er grunden til, at bananer hurtigt giver energi til sin kilde. På trods af sin ernæringsværdi er det bevist, at bananer har evnen til at undertrykke en række problemer, som regel dem, der får os til at tage tabletter.
1. Flatulens og forstoppelse
Bananer indeholder pektin, som fremskynder fordøjelsen og fremmer fjernelsen af giftstoffer og tungmetaller fra kroppen. Derudover stimulerer deres funktion som probiotikum tarmen. Alle disse faktorer reducerer prutten, mens sødmen i denne frugt vækker tarmen og fungerer som et naturligt afføringsmiddel mod forstoppelse.
