Mange mennesker bliver enker før de fylder 55 år. Denne tilfældighed i livet er endnu sværere at overvinde, fordi den sætter spørgsmålstegn ved den livsbalance, vi har opbygget sammen. Véronique Oglobeff-Brieux, psykolog ved foreningen Dialog og Solidaritet, forklarer, hvordan man bedst overvinder denne prøvelse.
Tidlig enkeskab: en langt fra sjælden
situation, som ofte sidestilles med folk i tredje eller endda fjerde alder. Men det er en fejl. I Frankrig er der blandt enker 360.000 under 55 år, dvs. mere end én ud af ti personer. Otte til ni ud af ti gange rammer enkeskabet en ung kvinde.
Denne situation er særligt voldelig for den levende ægtefælle, fordi den ofte er uventet og meget brutal. Det fører ofte til vanskelige økonomiske situationer ud over følelsesmæssige og familiære problemer.
Som Véronique Oglobeff-Brieux, psykolog, forklarer: “Unge, der befinder sig alene, har altid udgifter at dække. De må møde vanskeligheder, har ikke ret til at kollapse på arbejdet, må fortsætte med at sikre dagligdagen med børnene… De har få tider og steder til at udtrykke deres lidelse.”
Og det er desto sværere at være enke, da emnet stadig er tabu i vores samfund. Ifølge en nylig undersøgelse (Vivavoice/OCIRP) betragter 32 % af franskmændene enkeskab som et tabu, og for 53 % af dem er de første vanskeligheder økonomiske. For Véronique Oglobeff-Brieux er “sorg et tabubelagt emne, fordi det henviser til vores iboende frygt for døden. På tv ser vi dødsfald i dusinvis, men i virkeligheden er det et sammenbrud. Vi tror stadig, at det ikke kan ske for os.”
Hvad er de forskellige faser af sorg?
Den amerikanske psykiater Elisabeth Kübler-Ross (1969) observerede 5 stadier i sorgprocessen:
1. Chok og benægtelse: Chok svarer til meddelelsen. Det er ekstremt voldeligt. Derudover, jo mere voldsom dødsfaldet er (ulykke, selvmord osv.), desto mere voldsomt bliver chokket. Vi fortæller os selv, at vores ægtefælles død ikke er mulig. Kroppen og psyken skabes således. Dette gør det muligt for os at overvinde chokkets voldsomhed.
2. Vrede: Personen er nedtrykt. Hun er rasende mod alt og alle: lægen, hospitalet, den afdøde, familien og vennerne… Du skal være forsigtig i denne periode, fordi vrede er ret ødelæggende. Du er nødt til at acceptere situationen og tilgive dem omkring dig, selvom de nogle gange er klodsede eller fjerne.
3. Forhandling: Dette er den fase, hvor man forhandler med sin lidelse. Vi prøver at flygte for enhver pris: vi søger tilflugt i arbejdet, vi går ud hver nat… Vi lider på afstand ved at lave meget aktivitet for at tænke mindre på vores smerte.
4. Depression: Dette er ægte sorg. Enkemanden er i en depressiv tilstand: han græder meget, har svært ved at koncentrere sig, mangler motivation… Denne periode er et vigtigt skridt, fordi udlåningen er begyndt at finde sted. Det kan vare fra 6 måneder til et år. Selv hvis det er meget smertefulde øjeblikke, er det et nødvendigt skridt, der fører til accept.
5. Accept: enkemanden har formået at overvinde sin ægtefælles død. Han er klar til at acceptere at investere sig selv igen i sit liv.
Hvordan får man hjælp efter sin ægtefælles død?
“Det er vigtigt at få hjælp i sorgperioden, fordi det at ikke kunne tale om det øger traumet. Du skal kunne tale om det med nogen, der kan høre personen i deres gentagelse uden at føle sig forpligtet til at give råd. Først og fremmest vender du dig mod dine venner eller familie, men de kan godt
