Utilstrækkelig fysisk aktivitet,
dårlig kropsholdning dagligt,
en mangel på essentielle næringsstoffer,
eller simpelthen den naturlige slid på leddene over tid.
Led er områder under stort pres. Med tiden tyndes brusken, der beskytter dem, ud, hvilket gør bevægelse sværere. Som følge heraf gnider knoglerne mod hinanden, og smerte opstår, især i knæ, skuldre, hofter og endda nakken.
Gode vaner til at lindre spændinger
Før du overvejer behandling, skal du huske, at nogle få enkle daglige handlinger kan gøre hele forskellen
