Her er, hvad der sker, når du drikker vand på tom mave

Først skal du drikke fire glas varmt eller stuetempereret vand. Hvis du vælger lunkent vand, anbefaler vi at varme koldt vand i en gryde, fordi varmt postevand kan have ophobet meget affald i vandvarmeren. Vi anbefaler også at bruge vand, der er filtreret med et omvendt osmosefilter eller destilleret med en vanddestillator. Dette skyldes, at postevand indeholder forskellige giftige produkter, og flaskevand frigiver plastik i vandet, hvilket forstyrrer hormoner.

Efter at have drukket de 4 glas vand:

• Spis eller drik ikke i de næste 45 minutter.
• Spis morgenmad efter 45 minutter.
• Spis eller drik ikke noget i to timer efter hvert måltid.
• Hvis du ikke kan drikke fire glas vand, er det fint. Start med én drink og arbejd dig op.