Pludselig hævelse kun på den ene side
Lægger du mærke til, at din lægmuskel pludselig er hævet, selvom du ikke har gjort nogen særlig indsats? Dette klassiske tegn på DVT bør ikke tages let på, især hvis det fortsætter, selvom benet er løftet eller en kold kompress er påført.
Rødme, der sætter ind
En rød plet, varm at røre ved og en smule smertefuld? Hvis det ikke forsvinder og ledsages af andre mærkelige fornemmelser, er det klogt at søge lægehjælp. Dette gælder især, hvis du for nylig har haft et chok eller en operation.
Varme, der synes at komme indefra
Hvis en del af dit ben udsender usædvanlig varme, selv ved berøring, kan det indikere, at blodet har svært ved at cirkulere normalt.
Smerte eller ømhed ved kontakt
Et specifikt punkt, der gør ondt, som en ømhed, der ikke vil forsvinde, eller et ubehag, der får dig til at halte? Denne unormale smerte kan indikere tilstedeværelsen af en blodprop.
Et hjerte, der banker uden grund
Banker dit hjerte, mens du sidder stille? Dette er nogle gange et tegn på, at din krop kæmper mod en blodprop, der forstyrrer blodgennemstrømningen.
Uforklarlig feber og kulderystelser
Lidt hedeslag, en let feber, der sætter ind uden nogen åbenlys grund? Dette kan være din krops reaktion på en bevægende blodprop.
Vener, der bliver meget synlige
Mere synlige, hævede vener, især hvis du allerede har åreknuder? Dette er en indikator, der ikke bør ignoreres.
Knusende træthed
Udmattelse, der ikke kan forklares, selv efter en god nats søvn? Dette kan skyldes den energi, din krop bruger til at bekæmpe en blodprop.
Pludselig svimmelhed eller utilpashed
En uforklarlig svimmelhed, en følelse af snurrende hoved… Disse symptomer kan forudgå en lungeemboli og kræver en akut konsultation.
Og nogle gange… Slet ingenting
Det værste er, når der ikke er nogen tegn. Ingenting. I næsten ét ud af to tilfælde går DVT fuldstændig ubemærket hen, indtil blodproppen forårsager en alvorlig komplikation. Det er fælden.
Den virkelige synder: blod, der er for tykt
Dette diskrete fænomen, kaldet blodets hyperviskositet, gør blodet tættere og mere klistret. Som følge heraf cirkulerer det langsommere, øger risikoen for blodpropper og belaster hjertet. Flere studier viser, at denne viskositet er lige så farlig for vores hjerte-kar-sundhed som kolesterol. Og alligevel taler vi meget lidt om det…
Enkle vaner for at reducere risikoen
Den gode nyhed er, at det er muligt at handle! Her er nogle nemme reflekser, du kan integrere i din dagligdag:
Gå en tur hver dag, selv 30 minutter er nok.
Stræk ud under lange ture, især i fly eller bil.
Undgå tøj, der sidder for stramt, især i benene.
Løft benene regelmæssigt, selvom det kun er i et par minutter.
Reducer dit saltindtag og begræns industrielle retter.
Brug kompressionsstrømper, hvis du er i risiko eller efter lægelig rådgivning.
Spis omega-3, som findes i fed fisk, nødder eller som kosttilskud.
Diskuter din prævention med din læge, især hvis du har andre risikofaktorer.
Nogle gange kræver det kun en simpel gestus for at gøre hele forskellen.
