Træt af spandeødem, hævede ben og et rundt ansigt, som kan være tegn på blodsukkerproblemer? Disse symptomer kan være meget generende og ofte relateret til forskellige helbredsproblemer, såsom lever-, nyre- eller hjerteproblemer. Du kan endda undre dig over, om du indtager for meget natrium. Disse bekymringer kan være overvældende og forvirrende.
Jeg forstår angsten ved ikke at kende den egentlige årsag til ødemet og frygten for at ty til medicin som blodfortyndende eller vanddrivende medicin, som giver uønskede bivirkninger. Du kan føle dig fanget, usikker på, hvordan du effektivt skal behandle problemet, og bekymret for de langsigtede konsekvenser for dit helbred.
Hvad hvis jeg fortalte dig, at der findes en simpel og effektiv metode til at bekæmpe spanødem uden at ty til aggressiv medicin? Jeg har været der, og jeg har fundet en løsning, der gør det muligt for dig at løse disse problemer hurtigt og nemt. Med den metode, jeg vil introducere for dig, vil du kunne behandle årsagen til hævelsen, forbedre dit helbred og sige farvel til hævede ben og blodsukkerproblemer.
Annonce
Forståelse af ødem
Ja, hævede ben kaldes ødem. Hvis du ser en læge, vil du vide, at det er et lever-, nyre- eller hjertesygdom. Du indtager måske for meget natrium, men det er ikke altid tilfældet. Der er en langt mere almindelig årsag, og det er det, jeg vil præsentere for jer i dag. Det er meget nemt at løse. Med den metode, jeg vil vise dig, vil du komme dig hurtigt uden at skulle tage blodfortyndende eller andre vanddrivende midler, der kan dehydrere dig. Disse lægemidler har trods alt bivirkninger.
Vandophobning, især i ben og ankler, skyldes en fejl i de små pumper, der findes i dine celler. Du ejer millioner af disse små pumper, der cirkulerer vand gennem dine celler. I dette tilfælde er den fejlslagne pumpe natrium-kalium-pumpen.
Natrium-kalium pumpe
Denne pumpe har nogle meget interessante funktioner. Den bruger omkring 30 til 40% af den energi, der tilføres cellen. Men hvis denne pumpe går i stykker, som det var tilfældet hos os (vi havde omkring tredive centimeter vand i kælderen), hvis pumpen går i stykker i din krop, vil du have en stor mængde væske, der ikke trænger ind i cellerne; Den findes udendørs, et fænomen kaldet porevandretention.
Glykation og blodsukker
I anklerne er der en patologi, hvor blodsukkerniveauet er for højt. Alt dette sukker er bundet til et protein i blodet kaldet hæmoglobin. Denne binding af sukker til hæmoglobin kaldes glykation. Dette udtryk bruges i A1c-testen, som måler mængden af sukker, der binder sig til hæmoglobin, og beregner et gennemsnit over cirka tre måneder, da røde blodlegemer har en levetid på omkring tre måneder.
Når sukkeret først er bundet til hæmoglobinet, løsner det sig ikke fra det; den forbliver der permanent indtil den røde blodcelles død. Som følge heraf binder det sig mere til proteiner, jo mere sukker du indtager, indtil de bliver ineffektive. Dette fænomen kaldes proteinglykation. Hovedfundet er, at sukkerindtagelse ødelægger de røde blodlegemers evne til at transportere næringsstoffer og ilt rundt i kroppen. Disse glykerede proteinmolekyler blokerer blodgennemstrømningen, hvilket fører til nedsat blodgennemstrømning og stagnation af blodet i underkroppen, hvilket forårsager ødem.
Natrium og kaliums rolle
Dette skader også arteriernes indre beklædning og får væske til at lække ud af cellerne. Den væske, der burde være i karrene, kan derefter slippe ud. Et andet fænomen, der opstår ved et højt sukkerindtag, er natriumretention. For ikke at nævne, at et andet mineral, kalium, er fanget i sukker. Vandet følger natrium. Til sidst påvirker dette nerverne i fodsålerne, hvilket forårsager følelsesløshed og prikken, som er karakteristiske for perifer neuropati.
Annonce
Derfor bemærker vi ofte væskeophobning i anklerne, når vi observerer en diabetiker. Dog lider selv personer, der ikke er diabetikere eller prædiabetikere, men i risiko, også af væskeophobning.
Essentielle næringsstoffer til at reducere hævelse
Læs videre ved at klikke på (NEXT 》)-knappen nedenfor!
Et meget vigtigt vitamin hjælper med at korrigere dette fænomen, men to andre mineraler er essentielle og skal tilføres gennem kosten. Det mest oplagte er kalium. Problemet med kalium er, at det er svært at få nok af det gennem maden, fordi vores behov er meget høje. Den gennemsnitlige person har brug for 4.700 milligram. Forestil dig: en banan indeholder omkring 300 milligram kalium. Hvor mange gange repræsenterer det? Du skal spise 15,6 bananer om dagen for at få den nødvendige mængde kalium, hvilket er svært og højt på sukker.
Det ville være bedre at spise avocadoer, flere salater og endnu flere frugter som bær. Du vil finde flere næringsstoffer i disse fødevarer.
